O que a dança pode fazer por você?

 

A dança é considerada uma verdadeira terapia, tanto para o corpo, quanto para a mente. Além disso, dançar eleva a autoestima e ajuda a manter e a fazer amizades. Em relação à saúde física, a dança ajuda no equilíbrio da frequência cardíaca, reforça o sistema musculoesquelético, auxilia na perda e na manutenção do peso e melhora a coordenação motora.
Embora dançar pareça uma atividade simples, ela é bem complexa do ponto de vista das habilidades necessárias. Ao dançar, a pessoa precisa de concentração, memória, ritmo, noção de espaço e coordenação motora. Quem dança tem ainda maior consciência corporal.
É preciso também calcular o tempo e o alcance de cada movimento, ficar atento ao espaço disponível e aos objetos ao redor. Dançar desenvolve ainda a criatividade. Portanto, é possível afirmar que dançar é uma maneira de trabalhar o processo de aprendizagem e a cognição.